陪素颜度过漫长岁月（3）持续更新中……

素颜

中签了深马，腰伤还没有好，到底要不要去跑

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深圳马拉松，12月7号，我们赛道见

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腰伤后，步频再也没有达到170了，以前都是180左右的，唉……

素颜

生活里，有些痛苦是哭不出来的。我逐渐成为一个宿命论者，科学的解释是，每个人都有一个被程序设计好的人生。

素颜

太冷了。已经不敢大清早去户外跑了。穿上爆汗服，家里跑步机上出出汗。

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我不知道未来会发生什么，珍惜当下的每一次奔跑

素颜

最近实在太忙太累了。正在经历入职17年来最最忙碌的11月12月。每天都是早7晚9……出门上班时在楼梯转角处望窗外，惊觉秋声散尽，冬意初凝，一年就这样缓缓
沉入底色……
最近一直在纠结，到底要不要去跑深马。实在是身体吃不宵又没时间练……唉，

素颜

＃跑步卡
16点下班，天气不错，决定出门顺顺腿。初冬暖阳下，来一场与秋叶的邂逅。[爱心][爱心][爱心]

素颜

跑步
运动打卡Day16
今天开始要上夜班了。早上睡到自然醒，然后出门跑步，以前都是沿着小区转圈圈，小区门口的路全部封闭施工，所以昨天出门跑步时尝试一条新的路线，回程很多碎石，今天出门继续探路，就是从小区跑到城西延长线，再返回，全程8公里左右，以后估计很长时间都是跑这条路了。

腰伤后，停跑很长一段时间，一直在休息，一切都得重新开始。今天跑的时候感觉右膝也抬不起来，放慢速度。问自己还能继续吗？然后缓慢向前，能迈向一步就一步！10公里就这样完成了...虽然时间有点
长。但是我很大满足感！谢谢自己的坚持！没有人可以阻碍自己去进步,就在乎自己的决心有多大。
我一个朋友，十一开始尝试慢跑，二个月减重20多斤，他跑的不快贵在坚持。佩服。

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灰朦朦的大风天和孤勇的我
应该是第一次跑这么均匀的配速
回到家看到父子俩在洗碗，记录一下这温馨时刻。

素颜

慢跑5公里，喜欢悦跑圈的日签。

我决定放弃深马了。昨晚去厂里上班，请假。没有请到，我们正在经历入职17年来最忙碌的11月12月。今年集团把新上市的产品都交给我们湖北总厂在生产，然后现在又正是生产春节礼包的时期，以前是一线二班，现在是二线二班，每天进100多临时工。领导说请一天可以。请三天不行。本来腰伤就练的少，也是有顾虑在的，害怕6小时跑不完42公里。今天把订的往返深圳火车票全给退了，给组委会写了申请帮寄参赛包过来。
以后报马尽量报上半年淡季的，对我们做工厂的来说，好不容易盼到旺季别人都在忙，你还请长假，确实说不过去。那就在家安心工作，勤练，希望明年上半年能认真跑一场。

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今晚的大月亮[爱心]
在追逐月亮的途中，我也被月光照亮过。

素颜

总以为时间很慢，可今天就是大雪了，你看时间等过谁？所以别等了没必要。跑，恢复，再来

素颜

总以为时间很慢，可今天就是大雪了，你看时间等过谁？所以别等了没必要。跑，恢复，再来

素颜

＃累计跑量达万公里
今天悦跑圈记录3111天，日积月累跌跌撞撞，终于达成一万公里，千丝万缕凑成一句话，积跬步以至千里。认真活，做自己！跑步真的是一项接触就会爱上它的运动。我想，在你爱上跑步的时候也是爱上了那个什么都能做得到的自己。

素颜

看了李现和links徒步库拉岗日的视频超治愈，“我主导自己的人生。”“人生就是有这么多不确定性”活在当下享受当下。[强]

素颜

#跑步运动 9公里。配速6分55，心率115今天这配速自己都看笑了。
偶尔出门跑一次，压着配速体感确实比之前每天跑一快一慢好很多。
舒服。

素颜

今天收到了深马寄过来的参赛包。怎能不遗憾呢？但是工作对我来说，必须是放在前面，

素颜

＃冬至
岁末冬至，寒意欲深。愿你的冬日：
碗中有热饺，身边有温暖。冬至快乐！[爱心]
热气腾腾的，不止是食物，还有日子。
[拳头][拳头][拳头]