陪素颜度过漫长岁月（3）持续更新中……

素颜

跑步
#40天跑步打卡挑战# Day11
#即刻开跑#这个月倒班要延迟，夜班要上的够呛！
今晚九点上班，所以在家多睡会儿。闹钟调到18点出门跑步，经常跑步的路线现在全封闭施工，只好来运动公园转圈圈，感觉今年总是跑不动，体能下降很多，我还能跑多久？

素颜

最近几乎天天下雨，大都是在夜间。每天上下班时间也不固定了，又是下早班的一天，回家煮碗热乎的西红柿青菜汤，日子简单点过

素颜

很早起，下楼发现在下雨。跑出去……雨太大，刚跑一圈就麻溜的滚回家了。

素颜

最近没有跑步，但也是在认真生活。旺季到来，工作有点累，周末上班自己早起带点菜去厂里和同事们吃

素颜

最近腰伤，站不直也弯不下去。已经十几天了，每天都是在坚持着工作，直到今天放假。带妈妈和孩子来武汉弟弟家，堂哥姐姐们聚一起我们的十一[爱心]

素颜

＃我们的十一假期
航空航天国防军事科技展[爱心]

素颜

＃有一种爱来自舅舅的宠爱
金秋十月来舅舅舅娘家摘杮子成了每年的保留活动。[呲牙]喜欢吃韭菜炒鸡蛋，舅舅叫我们直接挖根回去栽。Nice！以后要记得舅舅舅娘对我们的好。[爱心][爱心][爱心]

素颜

腰伤后到今天已经近半个月了，还不能正常行走发力，今年下半年接下来所有马拉松赛事，都泡汤了。今年下半年对我来说，彻底报废了。。。。

素颜

腰伤后到今天为止二十多天了，前几天的天门马拉松连参赛包都没有去领直接放弃了。
生活就是这样，特别用力就特别容易疲惫。老老实实的休息了二十几天，今早出门尝试一下，不要害怕重新出发，只要能跑起来，慢点又有什么关系呢？

素颜

恢复性慢跑。不敢跑快，也不敢每天跑，隔一天来一次慢跑

素颜

恢复性慢跑。不敢跑快，也不敢每天跑，计划隔一天来一次慢跑。
PS:减重太难了，管不住嘴，不运动每天感觉超级饿[汗]体重飙升[呲牙]从120斤到132斤，我只用了26天[打脸]看来这辈子都要和减肥扛上了[流泪][流泪][流泪]

素颜

天天下雨没完没了
网面鞋子全泡水几乎每天湿一双
只好翻出冬季鞋子出来应战

素颜

我们会在不同的阶段，经历着世界不同程度的**难。
连续十多天的雨，终于天晴。出门慢跑一下，感觉腰还是疼痛，不敢大副度弯腰用力。已经一个月了。难道以后我真的要告别跑步了吗？

素颜

今天正式入职16年
2009-2025
该如何写我的16年？
若要写，不应只写沧桑，
更要写我努力发着自己的光；
写我在小小的城市，
依然心怀着大大的向往；
写我从未局限眼前的视野，
心中还少年，已至人生下半场。
期许：
内核坚韧，继续前行，
事来心应，事去心止，
自省，自行，自醒。
许光阴温婉如常，
愿余生安然无恙。

素颜

腰伤后久违的十公里
“我望着清晨灰蒙蒙的天空，
为空气感恩，为光芒感恩，
为仍活着感恩。”
——《追风筝的人》

素颜

我有一颗减肥的心[em]e401236[/em]，奈何我有一张吃货的嘴[em]e400364[/em]

素颜

努力生活积极向上

素颜

努力生活积极向上

素颜

努力生活积极向上

素颜

＃时是立冬

今天立冬，夜班，下午5点起床在细雨纷飞中完成了今天的慢跑6公里。在江汉平原的寒是悄无声息漫上来的。街边的银杏叶遍地金黄，枝桠疏疏地映着灰蒙蒙的天，万物沉入一种厚实的静默里。于是秋声散尽，冬意初凝，一年就这样缓缓沉入底色。
风声不噪，暮色平铺，难得无非是心安。
愿你常温暖，愿你常从容。
除此以外，并无别事，时是立冬。